تطبيق Samsung Health: دليلك الشامل للصحة واللياقة على الأندرويد والآيفون
في عالمنا الرقمي اليوم، أصبحت التطبيقات الصحية أداة أساسية لمراقبة صحتنا اليومية وتحسين نمط حياتنا. من بين هذه التطبيقات، يبرز Samsung Health كأحد أفضل الحلول الذكية التي تجمع بين تتبع اللياقة البدنية، النظام الغذائي، النوم، والمزيد في مكان واحد. سواء كنت مبتدئًا في عالم الصحة أو محترفًا في اللياقة البدنية، فإن هذا التطبيق يوفر لك كل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك الصحية بأسلوب سلس وفعّال.
ما هو تطبيق Samsung Health ولماذا هو مهم؟
تطبيق Samsung Health هو منصة شاملة مقدمة من شركة سامسونج تهدف إلى تحسين صحة المستخدمين العامة من خلال تتبع النشاط البدني، النوم، مستويات التوتر، التغذية، وحتى العناية النفسية.
أهم ما يميز هذا التطبيق أنه لا يقتصر على مستخدمي أجهزة سامسونج فقط، بل هو متاح أيضًا لمستخدمي أجهزة أندرويد وآيفون، مما يجعله تطبيقًا عالميًا ومتاحًا للجميع.
في وقت يتزايد فيه الاهتمام بالوعي الصحي، أصبح امتلاك أداة مثل Samsung Health ضرورة وليس مجرد خيار. فهو لا يساعدك فقط على تسجيل بياناتك، بل يوفر تحليلات ذكية وتوصيات لتحسين نمط حياتك.
نبذة عن التطبيق
- الاسم: Samsung Health
- الشركة المطورة: Samsung Electronics Co., Ltd.
- الفئة: صحة ولياقة
- نظام التشغيل المطلوب:
- أندرويد: يتطلب Android 8.0 أو أحدث
- iOS: يتطلب iOS 13.0 أو أحدث
- اللغات المتوفرة: يدعم التطبيق عدة لغات من بينها العربية والإنجليزية
- التقييم العام: 4.5 نجوم على Google Play و4.3 نجوم على App Store
مميزات تطبيق Samsung Health
- تتبع النشاط البدني تلقائيًا مثل عدد الخطوات، المسافة المقطوعة، والسعرات الحرارية المحروقة.
- دعم تمارين رياضية متعددة كالمشي، الجري، ركوب الدراجة، السباحة، وغيرها.
- مراقبة النوم وتحليل جودته وأنماطه.
- قياس مستوى التوتر باستخدام مستشعرات الهواتف المدعومة.
- متابعة الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI).
- تسجيل ومتابعة النظام الغذائي اليومي (السعرات الحرارية، العناصر الغذائية).
- مزامنة مع ساعات سامسونج الذكية وأجهزة تتبع اللياقة الأخرى.
- مجتمع داعم ومنافسات لياقية تساعد على التحفيز والاستمرارية.
- محتوى صحي وتوعوي مثل مقالات فيديوهات عن نمط الحياة الصحي.
- واجهة مستخدم بسيطة وسهلة الاستخدام.
- دعم تقنية GPS لتتبع التمارين الخارجية بدقة.
- دعم التكامل مع تطبيقات أخرى مثل Google Fit، Strava وغيرها.
عيوب تطبيق Samsung Health
- لا يعمل بكامل قدراته على بعض أجهزة أندرويد غير التابعة لسامسونج.
- بعض الميزات (مثل مراقبة التوتر أو قياس الأكسجين) تتطلب أجهزة أو مستشعرات محددة.
- يفتقر إلى بعض الأدوات المتقدمة الموجودة في تطبيقات مخصصة مثل MyFitnessPal أو Fitbit.
- لا يتيح تخصيصًا كبيرًا لأنواع التمارين غير التقليدية.
- قد يستهلك قدرًا من البطارية عند تتبع الأنشطة لفترة طويلة.
طريقة تحميل التطبيق
- من متجر Google Play (لأجهزة الأندرويد):
رابط التحميل - من متجر App Store (لأجهزة الآيفون):
رابط التحميل
شرح تفصيلي لطريقة استخدام تطبيق Samsung Health
1. تسجيل الدخول وإنشاء حساب
- عند فتح التطبيق لأول مرة، يُطلب منك تسجيل الدخول باستخدام حساب سامسونج أو حساب Google/Apple.
- قم بإدخال معلوماتك الشخصية مثل الطول، الوزن، الجنس، وتاريخ الميلاد للحصول على تحليل دقيق.
2. الواجهة الرئيسية
- الواجهة تعرض ملخصًا يوميًا يتضمن عدد الخطوات، السعرات الحرارية، ومستوى النشاط.
- يمكنك تعديل تخطيط الواجهة حسب تفضيلاتك الشخصية.
3. تتبع النشاط
- اضغط على “المشي” أو “الجري” لبدء تتبع التمارين.
- يستخدم التطبيق GPS لتحديد المسافة والسرعة.
- بعد الانتهاء، ستحصل على تقرير شامل يتضمن الوقت، السعرات، والنبض (إذا كان جهازك يدعم ذلك).
4. تتبع النوم
- يقوم التطبيق بتسجيل النوم تلقائيًا أو يمكنك إدخاله يدويًا.
- يظهر لك عدد ساعات النوم العميق والخفيف واليقظة.
5. النظام الغذائي
- يمكنك تسجيل الوجبات عبر البحث في قاعدة بيانات الطعام أو إدخالها يدويًا.
- يعرض التطبيق تحليلًا دقيقًا للسعرات والبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
6. مراقبة الوزن
- يمكن إدخال الوزن يدويًا يوميًا أو مزامنته من جهاز خارجي.
- التطبيق يعرض تقدمك على شكل رسم بياني.
7. المجتمع والتحديات
- يمكنك الانضمام إلى تحديات المشي العالمية أو إنشاء تحديات مع الأصدقاء.
- يعرض الترتيب اليومي لتحفيزك على النشاط.
الخاتمة
يعتبر Samsung Health أكثر من مجرد تطبيق؛ إنه مساعد ذكي يهتم بصحتك البدنية والنفسية على مدار اليوم. يجمع بين البساطة والشمول، مما يجعله مناسبًا لجميع المستخدمين، سواء كانوا مبتدئين في مجال الصحة أو رياضيين محترفين.
هل أنصح به؟
نعم، بالتأكيد. فهو تطبيق شامل، مجاني، ويوفر إمكانيات رائعة لتحسين جودة حياتك.
هل جربت التطبيق؟
شاركنا رأيك وتجربتك في التعليقات، ولا تتردد في طرح أي استفسار حول كيفية استخدامه أو تحقيق أقصى استفادة منه.
إخلاء مسؤولية: لا نضمن صحة المعلومات الواردة في هذه الصفحة بنسبة ١٠٠٪.
